寫在前頭:所有內容皆為新手母親的真實購物經驗分享,各位媽媽放心取用喔!

自己已經是兩個小孩的媽,當初買這些嬰兒用品真的是忙得昏天暗地,我跟我先生看了很多文章

才知道挑選嬰兒用品真的非常不簡單,所以整理出以下選擇產品的懶人包,讓大家可以很快上手,主要還是給新手媽媽們提供一點購物思路,畢竟自己也是從那個階段過來的,知道養小孩是一件非常不容易的事啊!

過去我都會在很多網站上亂逛,但是這麼長時間下來挑挑揀揀的,最後發現一站式購買最省時間,不然過去一直鬼打牆,連我先生都看到眼花

但是酷咕鴨這個品牌,把很多用品都彙整好了,配合精美的圖片說明,就可以找到適合小朋友的用品,我真心大推,有不少寶藏級的東西我一直在重複購買,給媽媽們總結一下可以當做參考哈~

我特別彙整出三種最重要的嬰兒用品選購懶人包,掌握住這些原則,就萬事OK啦,話不多說,正片開始!

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分,媽媽要仔細閱讀,可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽,又能補充豐富的營養,還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下,包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品,媽媽一定要常常檢查一下日期,看看是否過期,過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品?

A.油炸食物:油條、油餅等,這類食物不僅難以消化,而且它們經過油炸以後,營養流失大半,常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物:花生、瓜子及堅果類食品,脂肪含量高,外表堅硬,東西又小,稍不注意寶寶就會吞下,卡著喉嚨,引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物:比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔,長此以往會使寶寶有酒癮,而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物:這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素,常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上,我個人就非常大推這三款食品
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100%都是使用臺灣優質鮮米,而且無農藥,無防腐劑,無化肥,無鹽,無調味料,無糖,對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食,省去下廚的時間,對於現在忙碌的上班族媽媽來說,簡直是救星,我自己也回購好幾次,真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉:尤其是小孩子貼身所穿的,那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的,此類的面料吸濕性強,染色性能好,手感柔軟,穿著舒適,不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料:此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後,手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉):這種面料我們也不少見,它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成,面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性,吸濕透氣性好表面光潔,最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物:指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55,既可保持羊毛的優點,又能發揮滌綸的長處,羊毛與滌綸混紡,質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒:兒童服裝宜優先選用純天然織物,如棉、麻、絲,特別是純棉面料,是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝:指周歲以內的娃娃的服裝,嬰兒易出汗,愛撒尿,因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物,款式越簡單越好,便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝:1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出,流行活潑好動,因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期,孩子愛跑愛跳,為便於孩子學會自己穿脫,上下裝可選購組合式,開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾,我為了挑選寶寶的衣服,真的拜訪過很多嬰兒用品店,實際去摸它的材質,但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。
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尤其我家寶寶穿的肚衣,越洗越好穿,寶寶穿在身上也不會影響活動能力
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而且官網還細心將尺寸分成3個月,6個月,12個月,所以依照小朋友現在的年齡來做挑選,就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分:添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩,易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品,添加劑越少越好。

看功效:針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點,選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵:液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少,才能更放心;洗後滑滑的,而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑,畢竟那是每一天都會用到的,我自己曾經買過品質不好的肥皂,洗完身上感覺就是黏黏的不舒服,連我這樣的大人都覺得不妥,何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列,我自己試用過,真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來,泡泡很綿密,而且很好沖洗,洗完身上不會有那種黏膩感,寶寶在洗澡的時候也很開心,我還拍了很多他玩水的照片,真的很可愛啊!!!!!!
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我個人覺得剛出生的小嬰兒基本上是個一天到晚只知道睡覺的小生命。他(她)對周圍發生的一切都漠不關心

除了用啼哭向照顧他(她)的爸爸媽媽提出要求以外,很難有肢體動作的表達。面對著躺在繈褓中的“小寶貝”,很多新手父母不知道該如何去照顧好他?

每一個寶寶都是父母的“心肝寶貝”,照顧好新生兒是一門學問,除關注他的吃、穿著、睡、清潔外,很有很多細節需要新手爸爸媽媽們倍加注意。我自己也整理出這些資訊供大家參考。

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照顧初生嬰兒?做到“一堅持、三多、三勤、四不要”

父母在照顧新生兒寶寶的時候,在養育要點上要做好哪些細節呢?做到“一堅持、三多、三勤、四不要”,娃睡得香長得好。下面我們來具體看看如何去做好每一個細節。

一堅持:堅持母乳餵養

母乳是新生兒最理想、最適宜的天然食物。母乳含有豐富的營養,包括大量優質蛋白、必需氨基酸及乳糖、脂肪、礦物質、維生素及大量天然抗體

這些都是對新生兒的生長發育很有益處。建議每個有條件的媽媽,都堅持母乳餵養。

根據世界衛生組織的建議,前六個月寶寶要純母乳餵養。

新生兒期,按時哺乳,只要寶寶想吃就給寶寶吃,在第一個月基本是1-2小時餵奶一次,滿月後,餵奶間隔可以逐漸拉長到3-4小時。

新生兒如果能夠得到足夠的母乳,會睡覺安穩,醒的時候比較安靜愉快,體重能按規律增長。

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三多:多睡覺、多撫摸、多曬太陽

【多睡覺】

在民間有種說法:“新生兒是在睡眠中長大的。”這是因為新生兒每天有18~22小時在睡眠中,只有短時間清醒。新生兒在睡眠時會分泌生長激素

對於寶寶生長發育是很有好處的。因此,睡眠是評價新生兒生活是否規律的重要指標,新生兒能否睡得安穩,對其健康成長是至關重要的。

父母要儘量讓新生兒寶寶多睡,別太長時間逗寶寶玩。為了保證新生兒寶寶的睡眠時間,爸爸媽媽要給寶寶營造一個安靜、舒適的睡眠環境。

當寶寶睏了的時候,父母可以把寶寶放到床上,輕輕地拍拍他的肩部,或者將寶寶的單側或雙側手臂按在他的胸前,保持在子宮內的姿勢,讓他產生安全感,就會很快入睡。

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【多撫摸】

給新生兒做撫摸,可以增強媽媽與寶寶之間的親密接觸,增加寶寶的免疫力,促進寶寶的智力發展,並安定寶寶的情緒。那麼,具體如何給新生兒寶寶做撫摸呢?具體看以下:

①撫摸準備
首先把室溫調節到22~26℃,準備好毛巾、尿布、替換的衣物、嬰兒潤膚油。媽媽給寶寶做撫摸的時候,要洗淨雙手,用嬰兒潤膚油搽於手掌搓熱,放些輕柔的音樂,邊和寶寶說話,邊做撫摸。

②撫摸的時間
撫摸的時間每日 1~3次,從每次5分鐘,漸增到每次15分鐘。洗完澡後、兩次進食中間或者寶寶情緒穩定的時候都比較適合進行撫摸。

③給寶寶做撫摸需要注意事項
寶寶在過餓、過飽、過度疲勞的時候不要做撫摸。給寶寶做撫摸的時候,媽媽的力度要根據寶寶感受調整,力度適中,不能太用力。

雙手捧起寶寶頭部時,要注意寶寶的脊柱和頸部的安全。在撫摸的過程中,要注意手法,始終保持一隻手與寶寶肌膚接觸,邊和寶寶說話,與寶寶保持身體的接觸和情感的交流。

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【多曬太陽】

寶寶出生3周左右,可以抱著寶寶在陽臺上曬曬太陽。曬太陽能幫助寶寶補充維生素D,進而促進體內鈣的吸收,同時也可以加快寶寶皮膚和全身的新陳代謝。

因此,父母有必要讓寶寶多曬曬太陽。那麼,如何帶小寶寶正確曬太陽呢?

不要直接照射寶寶的頭和臉。冬天曬太陽的時間以早上9~11點,下午3~4點為宜。夏天最好在上午10點以前或下午4點以後。最初2~3天,可以從腳尖曬到膝蓋,約5分~10分鐘;然後可以逐漸增加曬的時間和範圍,時間約為15~20分鐘。曬太陽時,若寶寶出現不適,要馬上停止。

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三勤:勤洗澡、勤換尿布、勤剪指甲

【勤洗澡】

洗澡不僅可以清潔皮膚,還可以加速血液循環,對寶寶的生長發育非常有利。每天給寶寶洗澡,季節不同每天洗澡的次數也不同。夏天,可以每天給寶寶洗1~2次,冬天可以每週洗1~2次。給寶寶洗澡的時候,要注意室溫和水溫,室溫保持在24℃~28℃,水溫為37℃~38℃比較適宜。

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【勤換尿布】

新生兒寶寶的皮膚十分嬌嫩,如果被含有酸鹼性的大小便刺激後,很容易出現“紅屁屁”。母乳充足的情況下,新生兒每天的小便在6次以上。

純母乳餵養的寶寶,每天大便5~6次,奶粉餵養的寶寶,每天大便1~2次。

父母要勤給寶寶換尿布,每次大便後,用溫水擦洗寶寶的“小屁屁”,以保證新生兒舒適、乾淨,遠離“紅屁屁”。

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【勤剪指甲】

經常有新手媽媽說,寶寶指甲太長,很容易不小心抓傷自己。確實,新生兒指甲長得很快,爸媽要把寶寶的指甲修剪得短而光滑,以免他抓傷自己。

在最初幾周,每週要修剪兩次。那麼,怎麼樣給小寶寶修剪指甲呢?我個人經驗,最好選擇在寶寶洗完澡後,安靜地躺在床上熟睡的時候。

我們給寶寶剪指甲的時候,要選擇嬰兒專用指甲剪。因為嬰兒專用指甲剪都是經過特殊設計,比較適合寶寶的指甲形狀以及大小。

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四不要:不要捂熱、不要碰撞囟門、不要讓肚臍沾水、不要親吻

【不要捂熱】

經常有家長擔心新生兒寶寶會受涼,給寶寶穿厚厚的衣服,蓋厚厚的被子。寶寶適當保暖是必要的,但不要過度保暖或捂悶過久,否則很容易發生新生兒捂熱綜合癥。

父母應該給寶寶正確保暖,如通過調節室溫給寶寶保暖,同時,在任何時候都要保證新生兒能呼吸到新鮮空氣。

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【不要碰撞囟門】

新生兒的囟門是寶寶最敏感又“嬌氣”的地方。新生兒的前囟門最弱,沒有骨片的保護,而大腦組織就在正下面。所以,寶寶的囟門千萬不能隨便摸。 更不能用力壓或碰撞,否則有可能會對大腦造成損傷。

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【不要讓肚臍沾水】

新生兒臍帶未脫落前,要保證臍帶及根部乾燥,不要沾到水。特別是尿布不要蓋到臍部,以免排尿後濕到臍部創面。

寶寶洗澡後,要用潔淨的柔軟純棉毛巾輕輕將臍帶周圍皮膚沾乾,然後用濕紙巾給臍帶及根部皮膚消毒。

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【不要親吻寶寶】

很多新手父母,第一次當爸爸媽媽,看到自己可愛的小天使,都會忍不住用嘴去親吻寶寶的臉或嘴。

對寶寶表達愛意有很多方法,對新生兒寶寶來說,千萬別用親吻的方法。這是因為在親吻寶寶時,父母很可能把自己口腔裡帶有的病菌、病毒,尤其是經呼吸道傳播的病毒、病菌傳給寶寶。

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這些都是我自己照顧小朋友的心得,只要新手父母做好這方方面面的細節,選對適合的嬰兒產品,小朋友就可以健健康康的長大喔。

母嬰用品推薦如下

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彰化無毒玩具嬰兒用品送禮推薦經過十個月的漫長等待,孕媽媽終於卸貨了,雖然有點貨不對板,但總歸還是高興的,畢竟已經有了十個月的感情,不能因為寶寶長得醜就消耗掉了。但喜歡歸喜歡,面對這麼一個軟綿綿的小傢伙,總感覺無從下手。那照顧新生兒到底有什麼需要特別注意的?

新生兒就是從出生到28天的小寶寶,這個階段的小寶寶真的是嬌嫩無比,怎麼看怎麼喜歡,但越喜歡越怕照顧不好他,真是太難了。 臺中嬰兒學步鞋推薦品牌

其實我們可以從寶寶的吃喝拉撒和日常護理入手,這畢竟是每天都需要面對的事情。 2022新生兒禮物桃園耳扒組

先說寶寶吃喝方面
吃奶

屏東玻璃奶瓶嬰兒禮盒推薦關於吃的方面似乎沒有什麼懸念,一般就是母乳餵養和人工餵養,雖然更多的寶媽都會選擇母乳餵養。

母乳餵養:

①新生兒的胃非常小,在出生笫1天的時候就像一顆葡萄大小,只能裝5~7ml左右的奶水;到了第3天左右就變成核桃大小了,這時候每次可以裝二十多毫升的奶水了;到寶寶出生一周時,每次可以吃到45~60ml的奶水;寶寶滿月時每次大約可以吃到60~90ml。

所以,媽媽需要少量多次地給寶寶餵奶,寶寶的胃大約兩個小時左右排空一次,也就是說,新媽媽需要兩個小時左右就給寶寶喂一次奶了,一般每天需要給寶寶喂10~12次奶。 臺東嬰兒腳套推薦品牌

②有些新生兒比較貪睡,肚子餓了也不願意起來吃奶,但是媽媽可不能由著他,如果新生兒太長時間不吃奶可能會因為血糖低而“暈”哦,所以如果超過四個小時沒吃奶,媽媽要把寶寶叫起來吃奶。

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高雄玻璃奶瓶母嬰品牌推薦對於母乳來說,奶粉難消化些,需要多一點時間消化,也就是說在寶寶的胃裡停留的時間會長一些,所以一般三個小時左右喂一次就可以了。

但是剛出生那幾天的小嬰兒,畢竟胃還是太小了,所以最好還是兩個小時喂一次,過了幾天之後,如果寶寶睡得好吃得香就可以三個小時左右喂一次了。

注意,不管是奶粉寶寶還是母乳寶寶,吃奶之後都要給寶寶拍嗝,如果寶寶在吃奶的過程中睡著了,雲林寶寶便器系列嬰兒禮盒推薦那就把寶寶斜著抱一下或者讓寶寶趴在爸爸媽媽的肩膀上,避免寶寶吐奶。 苗栗嬰兒浴盆嬰幼兒用品店推薦

喝水

屏東嬰兒學步車新手媽媽推薦關於新生兒喝水,這一點似乎沒有什麼可討論的,不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶(按正常比例沖奶),在正常情況下都不需要額外給寶寶喂水,因為這些奶水中已經含有足夠寶寶的水分了。

但是如果寶寶出現嘴唇乾、發熱、小便少又黃、全身比較黃、大便乾等情況,臺中吸乳器嬰兒用品送禮推薦說明寶寶身體處於缺水狀態,那就可以給寶寶喝點溫水,也不需要多,每次3--5毫升左右就足夠了。 桃園寶寶便器系列推薦品牌

更深夜靜,微月朦朧,在燈下翻閱一本線裝古詩集,讀到了宋朝詩人黃庚寫的《夏夜小酌》這首詩:“小酌酬清興,憑闌看日移。分茶醒醉客,添燈了殘棋。螢影明桐井,蛙聲出草池。荒城江漏遠,試問夜何其。”頓時,心情大好,沒想到這個名氣并不大的黃庚竟然也能寫出如此爽氣的詩句。微笑著默默吟誦,我忍不住想吟出這樣的句子:“潑墨寫出心中意,一杯清芬有微瀾。” 杯中有清芬,清芬漾微瀾,不滿亦不溢,品之有甘醇。那么,就想念起了自己的親朋,想輕輕問他們:可以小酌否? 世事喧囂,很想尋一片靜謐時光,彼此對坐,輕輕品賞一口,彼此情意滿心懷,微微的清風在吹拂,輕輕的酒香在彌漫,入口慢品,剛好辣到心田暖暖。說到高興處,舉杯一飲而盡,杯底清風習習,心間快意融融。 然而,每次想到小酌這個詞,我總是會想到“酒翻紅浪”這四個字。小酌說的是淺淺的微飲,而酒翻紅浪說的是舉杯暢飲、不醉不歸的豪飲。如果說小酌是溫柔于閨閣繡房之內的嬌羞佳人,那么,酒翻紅浪的大口豪飲便是江湖之上背劍而行、行俠仗義的豪爽俠客了。 關于酒翻紅浪的豪飲,南宋詩人陸游曾經寫過這樣的詩句:“褐擁紫茸迎曉日,酒翻紅浪醉春風。從今共約無疏索,竹外梅花欲惱公。”舉杯豪飲,酒翻紅浪,真的是爽氣彌漫,酣暢淋漓。 忽然,我又想起《水滸傳》中寫的梁山好漢,他們總是大碗喝酒,大口吃肉,如此豪情,真是快哉快哉。此生若能拼得這股子的灑脫逍遙,也真的算是人生大快之事了。 記得小時候,家教甚是嚴格和嚴厲,然而,我的性情卻生得非常隨意。在相鄰的村子里讀小學,每次放學回家,母親都會涼好了一大瓷碗的白開水,書包都沒來得及放下,便端起來一口氣喝完,然后傻乎乎地笑著拍拍肚子,心滿意足。后來,我長大了,進入了社會,走進了城市,也去過城市的茶館、咖啡館,那里有刻意裝飾出來的環境,有故意營造出來的小資情調,當然,以返璞歸真為主題的茶館也是民間音樂不時地悠悠回響,老式的茶壺,細瓷的茶杯,茶葉洋溢著清香。然而,我總是覺得這樣的地方缺少自然的情調,雖然也能一邊慢品茶中之清香,一邊獨自沉思,或者一邊與朋友談心。 茶是必須要小酌才好,小酌清茶,心里才能有對于茶的細致感覺。 小酌的意思其實頗多。隨便的飲宴,兼請人飲宴,都是小酌。一個“酌”字,能酌水、酌茶,亦能酌酒。小酌怡情。彼此小酌,既斟且酌。酌一種心境,是一種自然,也是一種禪意。彼此相對小酌,一杯酒,或一杯茶,清澈見底,干凈透明,如彼此的情愫,如彼此的心。酒或茶從壺嘴上流出,流入青花的杯子中,剎那間,涌起滿杯的漣漪。清風拂過,漣漪疊疊,那一刻,心中有波瀾起伏,杯中卻波瀾不驚。 暗自想來,最妙的就是與知心人相對小酌,舉杯淺飲一口,彼此凝視,淺笑蕩漾,眸光溫潤。心如一杯水,有默契,有豪邁,有平靜,有微瀾。 如此,就很是知足。 對我而言,生活中有最深情而酣暢的豪飲,也有最長情而愉悅的小酌。豪爽時如縱情潑墨,微瀾處如細細描畫。 一杯清芬有微瀾。身在紅塵,且舉起杯慢慢品茶,該豪飲時就讓酒翻紅浪,該小酌時就淺淺而品,清風習習。 品茶亦如人生。 杯中有裊裊清芬,那是令人愉悅的滋味。然而,在小酌清茶時要的是安靜的品味,并不需要過多的褒貶。而面對人生中的許多事,需要的也是安靜。人在紅塵,切莫總是抱怨時光如梭,也不要總是哀嘆人生苦短。其實,人生中的一切都在自己的手中,珍惜,珍惜,別辜負,別錯過。如此,才會讓笑容明媚,心胸開闊,云淡風輕。 一杯清芬,一絲微瀾,日子安靜,歲月不驚。如此,已經是時光的佳境。 >>>更多美文:美文閱讀

走在那條山路上 輕風親吻著嫵媚的春色 山茶花一路盛放 悄悄地 將封閉的春天打開 我放緩了腳步 春天在鳥語花香中 梳理著新枝綠葉 蜂蝶在半空中飛舞 又落在斟滿雨露的花朵里 走進春天 我看到一個背影 多像天使一樣的你 舞動著身腰 跳出三月的芬芳 如今,遠遠望去 漫山遍野的小花綻放 你在花叢中 歡呼雀躍不已 像個精靈攪動著整個春天 >>>更多美文:現代詩賞析

秋天還沒有完全退場,冬天已經悄然登場了。而且讓人們始料未及的是今天居然下起了雪! 提起雪,總讓人想到 “千里冰封,萬里雪飄”、“山舞銀蛇,原馳蠟象”的北國風光。然而初冬的雪卻是另一派景致,初冬的雪飄飄灑灑悄悄靜靜不經意間來到人間,帶來了欣喜帶來了遐想帶來了潔凈,漫天飛舞的雪花從天空飄落下來掬于手中,瞬間融化的涼意仿佛有一種滿足充盈于胸,即便溫暖的手變得冰冷麻木可我還是愛極了那潔白無瑕的雪花和一摸清涼。那松散柔和的雪花隨風飄灑,像一朵朵毛茸茸的絹花漫天飛舞。 慢步在漫天飛雪之中, 一切都變得蒼蒼莽莽,宛如上古的混沌之初。 遠處的高樓隱藏在雪幕之中,不見了蹤影。 路上人少車稀,稀缺了平日的喧囂,路也顯得寬闊了許多,偶爾有輛車駛過,揚起一陣白色的水霧,片刻消失在遠處的朦朧之中。路兩旁,樹葉不斷飄落, 松柏油綠的葉子夾雜了雪花,沉甸甸的。 雪花脆弱的讓人心疼,幽雅地灑落在肩頭, 瞬間融化給人們帶來了一絲意外的驚喜與觸動,置身于茫茫的下雪天,任思緒隨著飛雪飄揚,在理想的國度里盡情地徜徉。心情亦隨飄落的雪靜靜地沉淀,縱有多少煩悶不快,也在瞬間煙消云散了。 雪花帶著對大地的眷戀飄落 ,給大地鋪上了一層薄紗,飄落到小草上,把小草的綠妝點得晶瑩剔透,更加嫵媚生動。枝條在雪中當風漫舞,留給人無限的遐想。 初冬的雪,雖然是秋的終結者 ,不久她將給這個世界帶來一個銀妝素裹的冬天,但并不是無盡的絕望,而是孕育生機,積儲能量的開始。冬天過后她將給這個世界帶來又一個更加生機勃勃和期翼無限的春。 >>>更多美文:隨筆美文


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